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Während der Vorbereitung auf die Saison wird das Training von Woche zu Woche variiert.

Das Konditions- Athletiktraining ist zyklisch aufgebaut, fordert und fördert dabei die Konstitution des Sportlers.

Bei dieser Trainingseinheit wurden durchschnittlich
1200 Kcal je Teilnehmer verbraucht.
Die mittlere Herzfrequenz lag bei rund 130.